✮IRENA ✮PLATOVA✮ предлагает Вам запомнить сайт «ВПЕРЁД, РОССИЯ! Новостной патриотический сайт»
Вы хотите запомнить сайт «ВПЕРЁД, РОССИЯ! Новостной патриотический сайт»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Командир украинских морпехов жалуется, что местные жители в Донбассе передают координаты ВСУ ополченцам

развернуть

О том, что такое велнес: сверхмодная концепция здорового образа жизни на сегодня, что гарантирует долголетие.

chto-takoe-velnes

О здоровом образе жизни сегодня говорят невероятно много.

Хипстеры, рокеры и другие социальные группы, ведущие беспорядочный образ жизни, употребляющие в громадных количествах наркотики, алкоголь, никотин, стремительно теряют своих приверженцев.

Подобные развлечения интересны лишь подросткам и деклассированным элементам, которые ни к чему не стремятся в этой жизни.

Умные взрослые люди интересуются, что такое велнес, что нужно делать, чтобы прожить как можно дольше в полном здравии.

Если вам небезразлично собственное здоровье, если вы не хотите становиться постоянным клиентом докторов, если не заинтересованы в том, чтобы к 50-ти годам превратиться в развалину, то самое время начинать заботиться о себе со всей тщательностью и знакомиться с практикой велнес.

История развития концепции велнес

Разнообразные концепции здорового образа жизни – относительно новые темы, появление большинства которых относится к середине прошлого века.

Велнес не является исключением.

О том, что это такое, активно заговорили лишь в 1960-х годах.

А впервые использовать термин Wellness пришло в голову доктору из США Хальберту Данну в 1959 году.

Он же первым и сформировал главные позиции этой концепции здорового образа жизни.

Сначала велнес заинтересовались лишь профессионалы (врачи, работники индустрии спа и прочие), но постепенно круг почитателей этой концепции начал увеличиваться и вышел за пределы США.

Главным популяризатором велнеса можно по праву считать американского профессора Пола Зейна Пилзера, который не только сам был большим поклонником данной концепции здорового образа жизни, но и выпустил несколько бестселлеров, в которых детально описал преимущества Wellness.

Тот же Пилзер в одной из книг предсказал громадный интерес к индустрии велнес.

Его прогноз полностью сбылся, потому что уже в начале 2000-х годов оборот в сфере здорового образа жизни достиг 1 триллиона долларов.

И это далеко не предел, если учесть, что количество почитателей Wellness увеличивается с каждым годом и не только на его родине – США, – но во всем мире.

Что такое велнес и что нужно придерживаться?

Само слово «велнес» – это калька с английского Wellness.

Долгое время в печатной русскоязычной литературе можно было встретить различные варианты написания этой концепции: веллнесс, веллнес, вэлнесс и т.д.

А затем было решено обратиться за аналогией к слову «фитнес» и споры по поводу написания улеглись.

Если обратиться к этимологии термина Wellness, то видим, что оно происходит от двух английских слов «be well», неточный перевод которых – «чувствовать себя хорошо».

Собственно на этом и строится концепция здорового образа жизни: велнес нужен для того, чтобы чувствовать себя хорошо, быть здоровым и успешным.

Wellness– это не просто регулярные занятия спортом.

Речь идет о концепции здорового образа жизни, которой нужно придерживаться постоянно, чтобы ощущать себя замечательно.

Как бросить пить и курить: реальные способы

Чтобы придерживаться концепции велнес, вы должны:

  1. Правильно питаться.
  2. Заниматься спортом (фитнес и велнес неразделимы).
  3. Избавиться от вредных привычек.
  4. Придерживаться режима дня (рано ложиться и рано вставать).
  5. Не забывать о духовном развитии.
  6. Не переутомляться (не допускать опасных физических и умственных нагрузок).
  7. Принимать витамины, БАДы и т.д.

Философия велнес: основные принципы

Вы ни в коем случае не должны путать такие понятия, как «велнес» и «фитнес» или «велнес» и «вегетарианство» или «велнес» и «прием БАДов».

Wellness – это все и сразу.

Это полноценная концепция здорового образа жизни, приверженцем которой нужно быть постоянно.

Нельзя 5 дней в неделю питаться правильно, ложиться спать вовремя, заниматься спортом, медитировать, а в субботу отправиться в ночной загул с литрами алкоголя, десятками сигарет, вредной едой и беспорядочным сексом.

Если вы хотите пополнить ряды Wellness-почитателей, то должны придерживаться основных принципов философии велнес:

  1. Постоянное движение.

    Имеется в виду не только физическая активность, но и желание постоянно двигаться вперед, развиваться.

  2. Умственная активность.

    Нельзя быть приверженцем философии Wellness и не развиваться умственно, не читать книг.

  3. Умение расслабляться.

    Сюда входит и игнорирование стрессовых ситуаций, и медитация, и полноценный отдых, и здоровый сон и прочее.

  4. Уход за своим телом, поддержание его красоты.
  5. Правильное питание.
  6. Забота о своей душе.

    Хотите, посещайте православную или католическую церковь, хотите, прибегайте к восточным практикам, хотите, занимайтесь благотворительными проектами в кругу единомышленников, но заботиться о теле, забывая о душе, нельзя.

  7. Умение жить в гармонии с этим миром.

Как работают специалисты индустрии wellness?

Не нова мысль о том, что на внешние раздражители и получаемые эмоции реагирует не только наш мозг, но и тело.

Например, когда мы испытываем страх, то покрываемся «гусиной кожей».

Испытывая негативные эмоции, мы можем начать задыхаться и страдать от учащенного сердцебиения.

Одно дело, если неприятности – временное явление, но как быть людям, что вынуждены жить в постоянной атмосфере стресса?

Не удивительно, что их тело начинает откликаться на внешние раздражители различными болезнями.

Избежать столь серьезных проблем можно, если знать, что такое велнес.

Wellness-специалисты воздействуют сразу на несколько чувств:

  • зрение;
  • вкус;
  • обоняние;
  • слух;
  • тактильные ощущения.

Попав, в велнес-центр (а такие заведения есть практически во всех крупных городах), вы сможете улучшить свое самочувствие, избавиться от стресса, восстановить силы, успокоить расшатанную нервную систему, поправить здоровье.

А если будете придерживаться концепции Wellness постоянно, то подобных проблем можно будет вообще избежать.

В специальных центрах, что придерживаются концепции велнес, вам предложат:

  • ручные и аппаратные техники массажа;
  • разнообразные программы по уходу за лицом, телом и волосами;
  • правильное питание;
  • музыкальные программы;
  • фито-коктейли;
  • ароматерапию;
  • оздоровительную гимнастику;
  • духовные практики и многое другое.

Еще пару слов о жизни в стиле Wellness в видеоролике:

Wellness – это действительно работает?

Я не зря говорила о том, что философия Wellness завоевывает в свои ряды все больше и больше поклонников.

Нашлись приверженцы концепции здорового образа жизни и среди моих знакомых.

Анна – журналист-фрилансер и общественный деятель.

Она – поклонница философии велнес, поэтому:

  • является вегетарианкой вот уже 5 лет;
  • три раза в неделю посещает занятия по йоге;
  • 2 раза в неделю работает в благотворительной организации, что помогает бездомным животным;
  • обожает читать книги, а еще – медитировать;
  • каждый год во время отпуска ездит то в ашрамы в разных странах, то – в разнообразные велнес-центры.

Анна называет себя счастливым человеком и утверждает, что Wellness изменила ее жизнь: она перестала болеть, нервничать по пустякам, чувствовать себя вечно уставшей, нездоровой и раздражительной.

А еще эта концепция положительно повлияла на ее материальное состояние.

Именно в одном из центров, что специализируются на велнес, она познакомилась со своим работодателем и теперь не должна торчать в редакции сутками напролет.

Сейчас она может заниматься любимым делом и при этом иметь достаточно времени, чтобы посвящать его себе и своей семье.

Возможно, если вы получше узнаете, что такое wellness, ваша жизнь тоже изменится к лучшему.

Источник


Ключевые слова: Общество, Политика, Украина
Опубликовал виктор комаровский , 14.11.2017 в 11:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Виктор Тищенко
Виктор Тищенко 14 ноября 17, в 16:08 УБИЙЦ ВЕДЬ НАДО УНИЧТОЖАТЬ!!! Текст скрыт развернуть
7
Валабуев
Валабуев 14 ноября 17, в 20:52 Гражданские войны самые кровавые и неблагородные.Близкие люди,и даже родственники могут стать кровными врагами (хотя вне зоны военных действий-прекрасно ладят друг с другом).Был в Бийске,Алтайского края, был поражён обилием армян и азербайджанцев (хотя в своих республиках они считают друг друга врагами). Текст скрыт развернуть
2
TEFT
TEFT 14 ноября 17, в 23:27 ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЮТ! СОБАКЕ -СОБАЧЬЯ БУДКА ВМЕСТО КВАРТИРЫ! Текст скрыт развернуть
6
berlyd БЕРЕЗОВСКАЯ
berlyd БЕРЕЗОВСКАЯ 14 ноября 17, в 23:57 против ДОНБАССА ВОЮЮТ ФАШИСТЫ БАНДЕРОВЦЫ. УКРАИНА ОНА НЕ ЕДЫНА И НИ КОГДА ЕЮ НЕ БЫЛА. СЕВАСТОПОЛЬ ГОРОД ГЕРОЙ. КРЫМ ВСЕГДА ПРИНАДЛЕЖАЛ РОССИИ. ХРУЩ ОТДАЛ ПОД ПЬЯНУЮ ЛАВОЧКУ КРЫМ.НО ОН ВСЕГДА БЫЛ РОССИЙСКИМ И ВЕСЬ ЮГО-ВОСТОК РОССИЙСКИЙ. И НАРОД НАСТОЯЩИЙ ВОЕВАТЬ ПРОТИВ СВОЕГО НАРОДА НЕ ХОЧЕТ. ЭТО ИХ ТОЛКАЮТ НАЦИОНАЛИСТЫ БАНДЕРОВЦЫ.НО ВСЕ РАВНО ДОБРО ПОБЕЛИТ ЗЛО. Текст скрыт развернуть
9
Владимир Каныгин
Владимир Каныгин 15 ноября 17, в 11:32 Давно надо помогать республикам засекать стреляющие батареи и дать оружие, позволяющее их мгновенно уничтожать. Текст скрыт развернуть
3
Kot DaVinci
Kot DaVinci 15 ноября 17, в 23:05 Зачем потенциальным покойникам жильё? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
«Честь родного погона. Истор…

«Честь родного погона. История кадетских корпусов в России. XVIII – XXI века»

19 фев, 20:07
+2 1
Донецк – нервы, нервы…

Донецк – нервы, нервы…

19 фев, 20:06
+1 0
Первомайские прогрессисты чт…

Первомайские прогрессисты чтят подвиг афганцев

19 фев, 20:03
+1 0
Донбасс переводят на внешнее…

Донбасс переводят на внешнее управление. Что говорили о миротворцах на Мюнхенской конференции

19 фев, 20:00
+1 0
Украинской «морской державе» — конец

Украинской «морской державе» — конец

19 фев, 19:34
+1 0
«Почувствуй изоляцию»: Симон…

«Почувствуй изоляцию»: Симоньян на фото показала, как приняли Лаврова и Порошенко в Мюнхене

19 фев, 19:25
+4 0
«Красуха-2О»: по-настоящему …

«Красуха-2О»: по-настоящему тяжёлый случай

19 фев, 10:53
+10 0
«Лидеры России»: конкурс зак…

«Лидеры России»: конкурс закончился, что дальше?

19 фев, 10:52
+4 1
Инновационные трубы: в Росси…

Инновационные трубы: в России осваивают новую технологию для морской добычи

19 фев, 10:34
+4 1
Америка зашла с козырного ту…

Америка зашла с козырного туза: «победим» Россию фактами.

19 фев, 10:32
+91 58
Гудбай, зеленая бумажка: дед…

Гудбай, зеленая бумажка: дедолларизация банков РФ практически завершена.

19 фев, 10:01
+107 88
Стартовала новая гонка за ресурсы

Стартовала новая гонка за ресурсы

18 фев, 20:39
+3 0
В России построят 2000 завод…

В России построят 2000 заводов (Время-вперёд! #279)

18 фев, 18:55
+32 126
Неприкасаемых не будет: Влад…

Неприкасаемых не будет: Владимир Путин рассказал о новой реальности борьбы с коррупцией

18 фев, 18:10
+95 145
Донецк – разница между реаль…

Донецк – разница между реальным и желто-голубым миром

18 фев, 17:48
+10 0
Die Welt: Европе нечего прот…

Die Welt: Европе нечего противопоставить Путину

18 фев, 13:03
+5 8
Американские боевые роботы н…

Американские боевые роботы намного отстали от российских прототипов

18 фев, 13:01
+5 1
Порошенко устроил в Мюнхене …

Порошенко устроил в Мюнхене провинциальное театральное шоу

18 фев, 12:16
+6 1
Завоевавшая бронзу пара кёрл…

Завоевавшая бронзу пара кёрлингистов из России названа одной из самых красивых на Играх

18 фев, 11:54
+4 1
За 3 года в Москве собираютс…

За 3 года в Москве собираются построить 50 станций метро

17 фев, 20:26
+3 1
Присоединиться
Запомнить
ВОПРОСЫ, ЖАЛОБЫ, ПРЕДЛОЖ…
Valera K.
Ок. Я и имел в виду в шапку сайта.
Будет удобно.
Valera K. 11 февраля, в 20:03
✮IRENA ✮PLATOVA✮
"Выбор читателей" - есть такая колонка. На главной странице справа 5 лучших (рейтинговых) тем месяца, а в любой из тем, справа, в такой же колонке 3 лучших темы.
А насчёт "Выбор редакции", да, надо подумать. Сделаю наверное попозже под шапкой сайта место для нескольких актуальных тем.
✮IRENA ✮PLATOVA✮ 11 февраля, в 19:40
Valera K.
Хочу предложить выделить общественно важные или просто, интересные для читателей темы, в отдельные ленты: "Выбор редакции", "Выбор читателей". А причина одна -ограничение на количество новостей на главной странице, что не позволяет оставлять в ней важную для обсуждения новость долго.
Valera K. 11 февраля, в 18:45
Хоранги ....
Ира, да ладно, проехали.
Все равно ту тему толком читать и обсуждать никто не будет
Хоранги .... 10 февраля, в 22:44
✮IRENA ✮PLATOVA✮
Хоранги, Вы видите, в каком виде созданная вами тема?
http://xn--b1aecn3adibka9mra.xn--p1ai/blog/43546843398/Esli-zavtra-Putin-uvolit-vseh-liberalov-(mnogabukoff)
Тема конечно интереснейшая, но надо что-то делать, чтоб такой абракадабры не было с переносом таблиц. Либо вообще их не переносить, раз не получается, например поставить в том месте ссылку "Статистику можно посмотреть в первоисточнике".
✮IRENA ✮PLATOVA✮ 8 февраля, в 09:11
Новые темы
«Честь родного погона. История кадетских корпусов в России. XVIII – XXI века»
Сергей Викторович Самохвалов 19 фев, 20:07
+2 1
Донецк – нервы, нервы…
Мария Зубкова 19 фев, 20:06
+1 0
Первомайские прогрессисты чтят подвиг афганцев
виктор комаровский 19 фев, 20:03
+1 0
Донбасс переводят на внешнее управление. Что говорили о миротворцах на Мюнхенской конференции
виктор комаровский 19 фев, 20:00
+1 0
Украинской «морской державе» — конец
виктор комаровский 19 фев, 19:34
+1 0
«Почувствуй изоляцию»: Симоньян на фото показала, как приняли Лаврова и Порошенко в Мюнхене
виктор комаровский 19 фев, 19:25
+4 0
«Красуха-2О»: по-настоящему тяжёлый случай
Valera K. 19 фев, 10:53
+10 0
«Лидеры России»: конкурс закончился, что дальше?
✮IRENA ✮PLATOVA✮ 19 фев, 10:52
+4 1
Инновационные трубы: в России осваивают новую технологию для морской добычи
Valera K. 19 фев, 10:34
+4 1
Америка зашла с козырного туза: «победим» Россию фактами.
Valera K. 19 фев, 10:32
+91 58
Гудбай, зеленая бумажка: дедолларизация банков РФ практически завершена.
Valera K. 19 фев, 10:01
+107 88
Стартовала новая гонка за ресурсы
Valera K. 18 фев, 20:39
+3 0
В России построят 2000 заводов (Время-вперёд! #279)
Valera K. 18 фев, 18:55
+32 126
Неприкасаемых не будет: Владимир Путин рассказал о новой реальности борьбы с коррупцией
Аленький Цветочек 18 фев, 18:10
+95 145
Донецк – разница между реальным и желто-голубым миром
Мария Зубкова 18 фев, 17:48
+10 0
Die Welt: Европе нечего противопоставить Путину
✮IRENA ✮PLATOVA✮ 18 фев, 13:03
+5 8

Последние комментарии

Сергей Викторович Самохвалов
Anatoly Mochulo
Хорошо сказано...
Anatoly Mochulo Америка зашла с козырного туза: «победим» Россию фактами.
Anatoly Mochulo
За долбоебизьм!
Anatoly Mochulo Америка зашла с козырного туза: «победим» Россию фактами.
Dmitriy St
✮IRENA ✮PLATOVA✮
Максим Весёлый
Комментарий скрыт
Максим Весёлый Гудбай, зеленая бумажка: дедолларизация банков РФ практически завершена.
✮IRENA ✮PLATOVA✮
Олег Милованович
Алеля Н
Не будьте наивны!
Алеля Н Неприкасаемых не будет: Владимир Путин рассказал о новой реальности борьбы с коррупцией
Сергей Гришин

Люди

55060 пользователям нравится сайт вперёдроссия.рф

ЛУЧШЕЕ ЗА МЕСЯЦ
Конькобежка Граф в обращении к МОК: Спасибо, что признали «чистой», но я отклоняю ваше приглашение на Олимпиаду

Конькобежка Граф в обращении к МОК: Спасибо, что признали «чистой», но я отклоняю ваше приглашение на Олимпиаду

Омская спортсменка рассказала, почему решила бойкотировать Игры в Южной Корее СТАНИСЛАВ МУХИН Очевидно, что решение Ольге Граф далось очень нелегко

✮IRENA ✮PLATOVA✮ 30 янв, 11:00
+352 189
Открытое письмо члену МОК от РФ Елене Исинбаевой

Открытое письмо члену МОК от РФ Елене Исинбаевой

Пользуясь оказией решил написать открытое письмо члену МОК от РФ (кому понравится – подписывайтесь, рассылайте друзьям) Е.Г. Исинбаевой: ЕЛЕНА ИСИНБАЕВА: Я СК

ВДВ 29 янв, 17:07
+325 231
Старейший практикующий хирург России — о боге, Сталине, соевых пирожных и любви к делу

Старейший практикующий хирург России — о боге, Сталине, соевых пирожных и любви к делу

Когда-то на выпускном экзамене по хирургии Алла Лёвушкина получила "тройку". Сегодня у нее более 66 лет стажа, премия "Призвание" и тысячи благодарных пациентов

✮IRENA ✮PLATOVA✮ 25 янв, 11:07
+309 68